筋トレ、1日3秒でも効果 - 西日本新聞

今回は腕の筋肉で調べた結果だが、他の部分に適用できる可能性もあり、中村さんは「新型コロナウイルス流行下の在宅生活や手術後の療養の中でも、体力を向上関連キーワードはありません